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泡脚有利于通经活络、提高睡眠质量、预防感冒等呼吸道疾病，一般以水温维持在38℃至43℃、每次30至45分钟为宜，每天或隔天泡一次即可，但也要视个人体质和所患疾病而定，以下五类人泡脚时尤其要注意。0 t( n5 X8 t3 [: ^5 z6 ]
! j0 t0 B! c1 ~4 i% U2 F: Z9 B心脑血管病人当心晕厥：因热水泡脚会促进足部及下肢血管扩张、加快全身血液循环，心率也比平时要快，若时间过长容易增加心脑血管负担，有加重病情的危险。所以心脑血管病患者不宜用过热的水或长时间泡脚，若出现胸闷、头晕、头痛等症状应停止泡脚，平卧片刻以缓解症状。脑出血恢复期的患者为避免引发再次出血，不宜泡脚。: J/ ~; o8 }6 R' L- g% O
) G& {! ]! m% j8 J" Y% B空腹饱食不宜泡脚：泡脚会引起足部血管扩张、血流量增加，而使胃肠等消化系统血液供应减少，影响胃肠正常的消化功能。所以饭前、饭后30分钟内和进食状态下不宜泡脚。8 l% R9 `% y" l, p' }
# n$ {6 N7 e6 T, Z糖尿病人留神水温：糖尿病患者多伴有神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，若水温过高极易被烫伤而引发足部感染，加速糖尿病足病情的恶化。因此糖尿病人泡脚前最好先由家人试好水温，温度以37℃为宜。& ?2 K% Y3 d3 z. y# d8 F, @
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足外伤及患脚气者小心感染：脚气患者创部起泡时不宜用热水泡脚，以免引发感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚，以免伤口感染或出血。传染性皮肤病患者泡脚时最好单独使用器具，防止交叉感染。3 I, Q% n6 q% q3 ?$ @1 H5 H
, ^! }$ Q/ x9 F0 ?5 v婴幼儿没必要泡脚：中医认为三岁以内小儿是“纯阳之体”，本身就容易发热、爱上火，若再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。尤其婴幼儿对温度的感觉与成人不同，过热容易烫伤柔嫩的皮肤，过凉又起不到解乏效果且容易着凉，所以每天用温水把小脚洗净即可。学龄后的孩子温度感觉接近成人，能明确表达水温是否适合，可以泡脚，但水温不要太烫，最好别超过10分钟。 |
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发表于 2013-2-19 20:58
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谢谢亲分享。